鸡肉蛋卷
成本 $5, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $5
鸡肉蛋卷
成本 $5, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $5
食材
主要材料
- 🍗 150克鸡胸肉（切小块）
- 🥚 3个鸡蛋
辅料
- 🧂 1/4小勺盐
- 少许黑胡椒
- 1汤匙橄榄油
步骤
1
用盐和黑胡椒为切好的鸡胸肉调味。
2
打散鸡蛋并充分搅拌，再加入少许盐。
3
在平底锅中加热橄榄油，用中火加热后将鸡胸肉煎约5分钟。
4
将蛋液倒入平底锅，并均匀覆盖在鸡胸肉上。
营养成分
每份🔥
250
卡路里
- 30g蛋白质
- 2g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小贴士
可以用剩余的烤鸡代替鸡胸肉，以节省时间。在完成的蛋卷上撒上一些香草，增加风味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。