
鸡肉煎蛋卷
成本 $10, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $10
鸡肉煎蛋卷
成本 $10, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $10
食材
主要材料
- 🥚 4个鸡蛋
- 🍗 200克鸡胸肉
步骤
1
将鸡胸肉切碎,用盐和胡椒调味。
2
在锅中热油,将鸡胸肉煎至金黄色。
3
将鸡蛋打散,加入少许盐混合均匀。
4
将煮熟的鸡胸肉取出,把蛋液倒入锅中并稍微加热。
5
加入鸡胸肉并将蛋对折,完成煎蛋卷。
营养成分
每份🔥
290
卡路里
- 35g蛋白质
- 2g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小贴士
如果想让煎蛋卷更柔软,可以将牛奶混入蛋液中。可以加点彩椒或洋葱以增强口味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。