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鸡肉煎蛋卷

成本 $10, 节省 $7

来源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 份数
  • $10

食材

  • 主要材料

    • 🥚 4个鸡蛋
    • 🍗 200克鸡胸肉

步骤

1

将鸡胸肉切碎,用盐和胡椒调味。

2

在锅中热油,将鸡胸肉煎至金黄色。

3

将鸡蛋打散,加入少许盐混合均匀。

4

将煮熟的鸡胸肉取出,把蛋液倒入锅中并稍微加热。

5

加入鸡胸肉并将蛋对折,完成煎蛋卷。

营养成分

每份

🔥

290

卡路里

  • 35g
    蛋白质
  • 2g
    碳水化合物
  • 15g
    脂肪

💡 小贴士

如果想让煎蛋卷更柔软,可以将牛奶混入蛋液中。可以加点彩椒或洋葱以增强口味。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。