鸡肉煎蛋
成本 $8, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $8
鸡肉煎蛋
成本 $8, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $8
食材
鸡肉和蛋类菜肴
- 🥚 鸡蛋 3个
- 🥛 牛奶 50ml
- 🍗 鸡胸肉 100g（切丝）
步骤
1
将鸡胸肉切丝，用少许盐和胡椒进行腌制。
2
把鸡蛋打入碗中，加入牛奶并充分搅拌。
3
在平底锅中加热油，炒鸡胸肉。
4
将炒好的鸡肉移到锅边，将蛋液倒入空出的空间。
5
当蛋液半熟时，与鸡肉混合并快速塑形。
营养成分
每份🔥
250
卡路里
- 25g蛋白质
- 5g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小贴士
在蛋液中加入少量淀粉可以使煎蛋更加蓬松。剩余材料可以用来做第二天的早餐三明治。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。