鸡肉帕尔马潜艇三明治
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $15
鸡肉帕尔马潜艇三明治
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $15
食材
主料
- 🥩 4块冷冻裹面包屑的鸡胸肉排
- 🧀 1/2杯新鲜磨碎的帕尔马干酪
- 🍞 1（16盎司）包冷冻蒜香面包，解冻
- 🍅 1杯番茄酱或意面酱
- 🧀 4片普罗卧干酪
- 🌿 12片新鲜罗勒叶，或根据口味调整
步骤
1
将烤箱预热至425°F（220°C）。在烤盘上喷洒植物油喷雾。
2
将冷冻鸡肉排放在准备好的烤盘上，烘烤10到12分钟。翻转鸡肉，在每块鸡肉排上撒2汤匙帕尔马干酪，再烘烤10到12分钟，直至酥脆。
3
将蒜香面包切成4等份。打开每一份，将蒜香面朝上放在烤盘上。在烤箱中加热约5分钟。
4
组装三明治：将一块鸡肉排放在蒜香面包上，舀上1/4杯番茄酱或意面酱，放一片普罗卧干酪，最后放上3片罗勒叶。
5
用锡纸包裹每个三明治，放回烤箱，待奶酪融化后取出，大约需要5到8分钟。趁热食用。
营养成分
每份🔥
619
卡路里
- 24g蛋白质
- 57g碳水化合物
- 33g脂肪
💡 小贴士
为节省时间，可以使用预先煮熟的裹面包屑鸡胸肉排，跳过第一次烘烤步骤。如果想要更辣的版本，可以在意面酱中加一些红辣椒片。可以提前做好，并在锡纸中重新加热三明治以方便食用。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。