
鸡肉帕尔玛
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 2 份数
- $10
鸡肉帕尔玛
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 2 份数
- $10
食材
鸡肉和裹粉
- 🥚 1个鸡蛋,打散
- 2盎司干面包屑
- 🍗 2块无皮无骨鸡胸肉
酱料和芝士
- ¾(16盎司)罐意大利面酱
- 🧀 2盎司切碎的马苏里拉奶酪
- 🧀 ¼杯磨碎的帕尔马干酪
步骤
1
将烤箱预热至350°F(175°C),并在中型烤盘上涂抹油脂。
2
将鸡蛋倒入一个浅碗中,面包屑倒入另一个碗中。将鸡肉蘸入鸡蛋液,再裹上面包屑,并放在烤盘上。
3
将鸡肉放入烤箱烘烤,直至不再呈粉红色,约40分钟。从烤箱取出。
4
将一半的意大利面酱倒入7x11英寸的烤盘中。将鸡肉放在酱料上,覆盖剩余的酱料,并撒上马苏里拉奶酪和帕尔马干酪。
5
再次烘烤,直至加热透彻且奶酪融化,约20分钟。
营养成分
每份🔥
528
卡路里
- 44g蛋白质
- 45g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小贴士
搭配您喜欢的意大利面和沙拉,组成完整的一餐享用。为了达到更加酥脆的效果,使用日式面包屑代替普通面包屑。如果有剩余的鸡肉,将剩菜存放在密封容器中,可在冰箱中保存最多3天。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。