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鸡肉帕尔玛

成本 $10, 节省 $15

来源: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 2 份数
  • $10

食材

  • 鸡肉和裹粉

    • 🥚 1个鸡蛋,打散
    • 2盎司干面包屑
    • 🍗 2块无皮无骨鸡胸肉
  • 酱料和芝士

    • ¾(16盎司)罐意大利面酱
    • 🧀 2盎司切碎的马苏里拉奶酪
    • 🧀 ¼杯磨碎的帕尔马干酪

步骤

1

将烤箱预热至350°F(175°C),并在中型烤盘上涂抹油脂。

2

将鸡蛋倒入一个浅碗中,面包屑倒入另一个碗中。将鸡肉蘸入鸡蛋液,再裹上面包屑,并放在烤盘上。

3

将鸡肉放入烤箱烘烤,直至不再呈粉红色,约40分钟。从烤箱取出。

4

将一半的意大利面酱倒入7x11英寸的烤盘中。将鸡肉放在酱料上,覆盖剩余的酱料,并撒上马苏里拉奶酪和帕尔马干酪。

5

再次烘烤,直至加热透彻且奶酪融化,约20分钟。

营养成分

每份

🔥

528

卡路里

  • 44g
    蛋白质
  • 45g
    碳水化合物
  • 18g
    脂肪

💡 小贴士

搭配您喜欢的意大利面和沙拉,组成完整的一餐享用。为了达到更加酥脆的效果,使用日式面包屑代替普通面包屑。如果有剩余的鸡肉,将剩菜存放在密封容器中,可在冰箱中保存最多3天。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。