鸡肉土豆咖喱
成本 $15, 节省 $10.2
来源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 份数
- $15
鸡肉土豆咖喱
成本 $15, 节省 $10.2
来源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 份数
- $15
食材
肉类
- 🍗 鸡胸肉 500g（切块）
蔬菜
- 🥔 土豆 300g（去皮切块）
- 🧅 洋葱 1个（切碎）
- 🧄 大蒜 2瓣（切碎）
调味料
- 咖喱粉 2大勺
- 🧂 盐 1小勺
- 🍅 番茄泥 1杯
步骤
1
将洋葱和大蒜放入平底锅中炒至透明。
2
加入鸡胸肉，炒至表面微微呈金黄色。
3
加入土豆，再炒约3分钟，同时混合均匀。
4
加入咖喱粉和番茄泥，充分混合。
5
加入水，盖上锅盖，用小火煮30分钟。
营养成分
每份🔥
520
卡路里
- 30g蛋白质
- 45g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小贴士
土豆切得越小，炖煮时间越短。剩余的咖喱可放入冰箱保存，最好在2到3天内食用完。与米饭或馕一起食用是最佳选择。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。