鸡肉饭和土豆的烤箱烤制
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 份数
- $15
鸡肉饭和土豆的烤箱烤制
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 份数
- $15
食材
主食材
- 🍗 鸡胸肉 500克
- 🍚 白米饭 2杯
- 🥔 土豆 2个（去皮后切片）
- 🧅 洋葱 1个（切碎）
调味料
- 🧂 盐 1小匙
- 黑胡椒 少许
- 橄榄油 2大匙
步骤
1
将烤箱预热至180℃。
2
用橄榄油稍微翻炒洋葱和鸡肉。
3
将切片土豆、炒好的洋葱和鸡肉、白米饭顺次铺层放入耐热容器。
4
撒上盐和黑胡椒，置于180℃烤箱中烤制40分钟。
营养成分
每份🔥
550
卡路里
- 35g蛋白质
- 60g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小贴士
使用鸡胸肉更健康，但使用鸡腿肉会更嫩更多汁。剩饭也可以制作此菜，因此非常适合清理冰箱。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。