鸡肉沙拉
成本 $7, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $7
鸡肉沙拉
成本 $7, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $7
食材
主要材料
- 🍗 鸡胸肉 150克
- 🥬 生菜 2杯
- 🍅 番茄 1个
- 橄榄油 1汤匙
- 🍋 柠檬汁 1汤匙
- 黑胡椒 少许
步骤
1
将鸡胸肉浸泡在盐水中约10分钟，然后放入平底锅煎熟。
2
将生菜和番茄切成适当大小，放入碗中。
3
将煎好的鸡胸肉撕成小块，放在蔬菜上。
4
淋上橄榄油、柠檬汁，撒上黑胡椒即可完成。
营养成分
每份🔥
280
卡路里
- 25g蛋白质
- 8g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小贴士
可以使用冷冻鸡胸肉，但解冻后需彻底去除水分。沙拉中加入牛油果能增加浓郁风味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。