鸡肉沙拉
成本 $5, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $5
鸡肉沙拉
成本 $5, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
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- $5
食材
肉类
- 🍗 鸡胸肉 200g
蔬菜类
- 🥬 生菜 100g
- 🥒 黄瓜 1根
调味料
- 橄榄油 1小匙
- 🍋 柠檬汁 1小匙
- 🧂 盐 少许
- 黑胡椒 适量
步骤
1
将鸡胸肉放入沸水中煮熟，完全煮透后冷却。
2
将生菜和黄瓜切成适合食用的大小。
3
撕开煮熟的鸡胸肉，将其与蔬菜一起放入碗中。
4
加入橄榄油、柠檬汁、盐和黑胡椒，充分混合均匀。
营养成分
每份🔥
200
卡路里
- 30g蛋白质
- 5g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小贴士
鸡胸肉注意不要煮得过头，这样才能保持肉质多汁。低热量且高蛋白，非常适合减肥期间食用。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。