蒸鸡胸肉沙拉
成本 $8, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $8
蒸鸡胸肉沙拉
成本 $8, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $8
食材
主料
- 🍗 鸡胸肉 1块（200g）
- 🥬 混合生菜 2杯
调料
- 橄榄油 1汤匙
- 🍶 醋 1汤匙
- 芥末 1茶匙
- 🧂 少许盐
- 少许胡椒
步骤
1
鸡胸肉上撒少许盐，静置10分钟。
2
在一个较大的锅中煮沸水，用小火煮鸡胸肉约10~12分钟。
3
取出鸡胸肉后冷却，切成薄片或手撕成碎块。
4
将混合生菜放入碗中，加入鸡肉作为配料。
5
将橄榄油、醋、芥末、盐和胡椒混合，制作出调料汁，淋在沙拉上。
营养成分
每份🔥
180
卡路里
- 25g蛋白质
- 4g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小贴士
如果提前准备好鸡肉，可以让繁忙的夜晚餐更方便。可以冷藏保存。在加调料汁之前分开放置，以保持风味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。