
鸡肉香蒜意面
成本 $20, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 5 份数
- $20
鸡肉香蒜意面
成本 $20, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 5 份数
- $20
食材
酱料与调味品
- 🧈 4汤匙黄油
- 4汤匙橄榄油
- 🧄 8瓣大蒜,切碎
- 1杯灰皮诺葡萄酒
- 🍋 1个柠檬,榨汁
- 1/2杯帕尔马干酪
- 1茶匙碎红辣椒片
蛋白质
- 🍗 1 1/2磅鸡胸肉嫩条
- 2茶匙意大利调味料
- 🧂 适量盐
面食
- 1磅意大利面
装饰
- 🌿 1汤匙欧芹,或根据需要作为装饰(可选)
步骤
1
在中火加热的平底锅中融化黄油和橄榄油。加入大蒜炒香,约30秒。倒入葡萄酒,减小火力,煮至液体减少一半。加入柠檬汁、帕尔马干酪和碎红辣椒片搅匀。
2
将一大锅微咸的水煮沸。在沸水中煮意大利面,偶尔搅拌,直至有嚼劲但仍保持韧性,约8分钟。
3
同时,去除鸡胸肉嫩条中的筋膜。用盐和意大利调味料腌制鸡肉。将鸡肉加入酱汁中,盖上锅盖,煮5分钟。打开锅盖,翻动鸡肉,继续煮至鸡肉中心不再粉红且流出的汁液清澈,约再煮5分钟。
4
沥干意大利面,并保留1/2杯煮面水。将意大利面加入酱汁中,拌匀。如果觉得酱汁太稠,可以一次加1汤匙保留的煮面水稀释。撒上欧芹作为装饰。立即上桌。
营养成分
每份🔥
635
卡路里
- 51g蛋白质
- 34g碳水化合物
- 28g脂肪
💡 小贴士
使用新鲜帕尔马干酪比预磨的奶酪风味更浓郁。如果不使用葡萄酒,可以用鸡汤代替,并调整调味料。添加更多碎红辣椒片以增加辣味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。