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鸡肉香蒜意面

成本 $20, 节省 $15

来源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 5 份数
  • $20

食材

  • 酱料与调味品

    • 🧈 4汤匙黄油
    • 4汤匙橄榄油
    • 🧄 8瓣大蒜,切碎
    • 1杯灰皮诺葡萄酒
    • 🍋 1个柠檬,榨汁
    • 1/2杯帕尔马干酪
    • 1茶匙碎红辣椒片
  • 蛋白质

    • 🍗 1 1/2磅鸡胸肉嫩条
    • 2茶匙意大利调味料
    • 🧂 适量盐
  • 面食

    • 1磅意大利面
  • 装饰

    • 🌿 1汤匙欧芹,或根据需要作为装饰(可选)

步骤

1

在中火加热的平底锅中融化黄油和橄榄油。加入大蒜炒香,约30秒。倒入葡萄酒,减小火力,煮至液体减少一半。加入柠檬汁、帕尔马干酪和碎红辣椒片搅匀。

2

将一大锅微咸的水煮沸。在沸水中煮意大利面,偶尔搅拌,直至有嚼劲但仍保持韧性,约8分钟。

3

同时,去除鸡胸肉嫩条中的筋膜。用盐和意大利调味料腌制鸡肉。将鸡肉加入酱汁中,盖上锅盖,煮5分钟。打开锅盖,翻动鸡肉,继续煮至鸡肉中心不再粉红且流出的汁液清澈,约再煮5分钟。

4

沥干意大利面,并保留1/2杯煮面水。将意大利面加入酱汁中,拌匀。如果觉得酱汁太稠,可以一次加1汤匙保留的煮面水稀释。撒上欧芹作为装饰。立即上桌。

营养成分

每份

🔥

635

卡路里

  • 51g
    蛋白质
  • 34g
    碳水化合物
  • 28g
    脂肪

💡 小贴士

使用新鲜帕尔马干酪比预磨的奶酪风味更浓郁。如果不使用葡萄酒,可以用鸡汤代替,并调整调味料。添加更多碎红辣椒片以增加辣味。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。