鸡肉炖菜
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 份数
- $15
鸡肉炖菜
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 份数
- $15
食材
主要食材
- 🍗 1千克鸡肉（带骨）
- 🥔 3个土豆（切块）
- 🥕 2根胡萝卜（切块）
- 🧅 1个洋葱（切碎）
调料
- 4杯鸡汤
- 🧂 1茶匙盐
- 1茶匙胡椒粉
- 1汤匙橄榄油
步骤
1
在大锅中加热橄榄油，将鸡肉均匀煎至金黄。
2
鸡肉半熟时，加入土豆、胡萝卜和洋葱，翻炒均匀。
3
倒入鸡汤，用盐和胡椒调味。
4
用中小火煮40分钟。
营养成分
每份🔥
350
卡路里
- 40g蛋白质
- 25g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
炖菜冷却后存放在冰箱中，可保存两天。橄榄油可用葵花籽油代替。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。