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鸡肉斯托加诺夫

成本 $10, 节省 $15

来源: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 4 份数
  • $10

食材

  • 蛋白质

    • 1 1/4磅去皮去骨鸡腿肉,切成一口大小的块
  • 香料和调味料

    • 🧂 1/2茶匙盐,分开使用
    • 1/2茶匙黑胡椒粉,分开使用
  • 干性材料

    • 3汤匙通用面粉,分开使用
  • 乳制品

    • 🧈 1汤匙黄油
    • 1/2杯酸奶油
  • 蔬菜

    • 8盎司小褐蘑菇,切片
    • 🧅 1/2杯洋葱
    • 2瓣大蒜,切碎
  • 液体

    • 1杯低钠鸡汤
  • 调味品

    • 1汤匙伍斯特酱
    • 2茶匙第戎芥末

步骤

1

用1/4茶匙盐和1/4茶匙黑胡椒给鸡肉调味。撒上2汤匙面粉,搅拌均匀裹住鸡肉。

2

在平底锅中加热1汤匙油,中火。加入一半的鸡肉,每面煎3分钟至金黄色。将鸡肉转移到盘子里。重复剩余的鸡肉。

3

在平底锅中融化黄油。加入蘑菇和洋葱,煮至蘑菇释放出汁液并蒸发掉,大约6-8分钟。加入大蒜,煮至香味溢出,约1分钟。

4

将剩下的面粉撒在混合物上。煮并搅拌1分钟。

5

加入鸡汤、伍斯特酱、第戎芥末、剩余的盐和胡椒。边煮边用木勺刮锅,使锅底残渣溶解。

6

逐渐将1/2杯热鸡汤混合物搅入酸奶油中。再将酸奶油混合物倒回平底锅中,重新煮沸。

7

将鸡肉放回平底锅中。煮至加热透且酱汁变浓稠,约2-3分钟。

8

将斯托加诺夫鸡肉盖在米饭上食用。用红辣椒粉和细香葱装饰。

营养成分

每份

🔥

506

卡路里

  • 41g
    蛋白质
  • 35g
    碳水化合物
  • 23g
    脂肪

💡 小贴士

想要更清淡的版本,可以用希腊酸奶代替酸奶油。搭配鸡蛋面或土豆泥,是经典的选择。使用新鲜香草如欧芹来提升装饰效果。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。