鸡肉塔可简易晚餐
成本 $25, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 12 份数
- $25
鸡肉塔可简易晚餐
成本 $25, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 12 份数
- $25
食材
主要原料
- 🍅 1（16盎司）罐装温和莎莎酱
- 1（4盎司）罐装青辣椒
- 1汤匙辣椒粉
- 1茶匙孜然粉
- 🧂 1/4茶匙盐
- 🍗 5杯熟鸡肉
- 1（15盎司）罐装黑豆
- 🌽 1 1/2杯烤玉米
- 🌮 12张（6英寸）玉米饼
- 🧀 3杯磨碎的蒙特雷杰克奶酪
步骤
1
收集所有原料。
2
将烤箱预热至375°F（190°C）。用烹饪喷雾涂抹一个9x13英寸的烤盘。
3
在大碗中混合莎莎酱、青辣椒、辣椒粉、孜然和盐。加入鸡肉、黑豆和玉米搅拌均匀。
4
将一半的玉米饼片放在准备好的烤盘底部，上面放上一半的鸡肉混合物和1杯奶酪。重复一层玉米饼片和鸡肉混合物。
5
用铝箔覆盖烤盘。放入预热好的烤箱中烘烤35分钟。
6
取下铝箔，撒上剩余的2杯奶酪。继续烘烤至加热透彻且奶酪融化并微微变褐，大约10分钟。
7
根据喜好在每份上添加配料，如切碎的生菜、切碎的红洋葱、新鲜香菜、墨西哥辣酱、酸奶油、牛油果和压碎的玉米片。
营养成分
每份🔥
345
卡路里
- 25g蛋白质
- 24g碳水化合物
- 17g脂肪
💡 小贴士
如果想要更辣的版本，可以使用辣莎莎酱或加入切碎的新鲜墨西哥辣椒。这道砂锅菜可冷冻保存；可以在烘烤前冷冻，也可以先烘烤再冷冻以便日后加热食用。以自助形式提供各种配料，让每个人自定义他们的份量。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。