鸡肉塔可
成本 $15, 节省 $20
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 份数
- $15
鸡肉塔可
成本 $15, 节省 $20
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 份数
- $15
食材
主料
- 🍗 1磅去皮去骨鸡胸肉，切成一口大小的块
- 1杯柠檬水
- 2汤匙橄榄油
- 1汤匙青柠汁
- 1½茶匙伍斯特郡酱
- 🧄 ½茶匙蒜粉
- 🧅 ½茶匙洋葱粉
- 🍃 1片月桂叶
- 🌮 1包（12盎司）玉米饼
- 🍅 2个大番茄，切碎
- 1颗生菜，切丝
- 🧀 1包（8盎司）磨碎的切达干酪
- 1罐（8盎司）莎莎酱
- 1盒（8盎司）酸奶油
步骤
1
在大煎锅中以中火将鸡肉、柠檬水、橄榄油、青柠汁和伍斯特郡酱混合。加入蒜粉、洋葱粉和月桂叶。炖煮直到鸡肉变嫩且汁液清澈，大约15到20分钟。
2
在烤箱或微波炉中加热玉米饼直至变软。
3
将煮熟的鸡肉转移到一个上菜碗中。将西红柿、生菜、奶酪、莎莎酱和酸奶油放入上菜盘中。
4
让每个人用自己的喜欢的配料组装自己的炸玉米饼。
营养成分
每份🔥
401
卡路里
- 25g蛋白质
- 30g碳水化合物
- 21g脂肪
💡 小贴士
配上新鲜的柠檬楔子以增添风味。考虑加入辣椒粉或红椒粉以增加辣味。可以用希腊酸奶代替酸奶油，以获得更健康的选择。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。