鸡肉嫩条和菠菜汤
成本 $6.5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $6.5
鸡肉嫩条和菠菜汤
成本 $6.5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $6.5
食材
主要食材
- 🍗 鸡肉嫩条 3条
- 🥬 菠菜 半束（清洗后切片）
- 🧅 洋葱 半个（切薄片）
汤料
- 鸡汤 2杯
- 🧂 酱油 1茶匙
- 芝麻油 1茶匙
- 🧂 盐 少许
步骤
1
将鸡肉嫩条煮熟，变白后取出并冷却，撕成一口大小的小块。
2
将鸡汤加热，加入洋葱煮至软化。
3
将撕成小块的鸡肉和菠菜加入锅中，用酱油和盐调味后煮熟。
4
加入芝麻油，轻轻搅拌后关火。
营养成分
每份🔥
180
卡路里
- 25g蛋白质
- 8g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小贴士
尽量使用新鲜的菠菜，这样可以保留更多营养。这是一道简单且让人满足的汤，非常适合减肥期间或疲惫一天后的晚餐。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。