CookPal AI
recipe image

鸡腿照烧

成本 $8, 节省 $12

来源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 份数
  • $8

食材

  • 主菜

    • 🍗 鸡腿肉 2块
  • 调味料

    • 🥢 酱油 2大勺
    • 🍶 清酒 1大勺
    • 🍬 糖 1大勺
    • 味淋 1大勺

步骤

1

用叉子在鸡腿肉表面戳洞,让味道更容易渗透。

2

把平底锅加热至中火,将鸡腿肉皮朝下放进去煎。用吸油纸擦去多余的油。

3

翻面鸡腿肉,然后加入混合好的调味料(酱油、清酒、糖、味淋)。

4

盖上盖子,用小火蒸煮,直到酱汁浓缩并包裹在鸡肉上。

营养成分

每份

🔥

450

卡路里

  • 35g
    蛋白质
  • 10g
    碳水化合物
  • 30g
    脂肪

💡 小贴士

可以用鸡胸肉代替鸡腿肉,能够减少脂肪。剩下的照烧鸡非常适合第二天带便当。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。