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鸡肉脆饼

成本 $15, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 6 份数
  • $15

食材

  • 蛋白质

    • 2块去皮去骨的鸡胸肉，切丁
    • ½（1盎司）包墨西哥玉米饼调味料

  • 豆类

    • 1（16盎司）罐装墨西哥炸豆泥

  • 壳类

    • 6个玉米脆饼壳

  • 奶酪

    • 🧀 1杯墨西哥奶酪混合物，磨碎

  • 蔬菜

    • 🍅 1个西红柿，切丁
    • 🧅 ¾个红洋葱，切丁
    • ¾个绿甜椒，切丁
    • ½杯新鲜香菜，切碎

  • 调味品

    • ¼杯莎莎酱，或根据口味添加（可选）
    • ¼杯酸奶油，或根据口味添加（可选）

步骤

1

将烤箱预热至375华氏度（190摄氏度）。

2

将鸡肉放入煎锅中，用中火加热。撒上调味料并煮至不再粉红色且汁液清澈，大约5到7分钟。

3

在每个脆饼壳上薄薄地涂上一层炸豆泥；每份撒上墨西哥奶酪。将煮熟的鸡肉均匀分配到奶酪层上。将番茄、红洋葱和甜椒均匀撒在每个脆饼上。将脆饼放在烤盘上。

4

在预热的烤箱中烘烤至酥脆，约10到15分钟。

5

从烤箱中取出脆饼。撒上香菜并在顶部放上莎莎酱和酸奶油。

营养成分

每份

🔥

312

卡路里

  • 20g
    蛋白质
  • 27g
    碳水化合物
  • 15g
    脂肪

💡 小贴士

为了增加风味，在烹饪前用墨西哥玉米饼调味料腌制鸡肉15分钟。使用新鲜的脆饼壳以获得最大的脆度。您可以根据自己的口味自定义配料，比如添加牛油果或墨西哥辣椒。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。