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鸡肉土豆块

成本 $15, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 份数
  • $15

食材

  • 主料

    • 1(1磅)袋装土豆块
    • 🍗 1磅去皮去骨鸡腿肉
    • 🧂 1茶匙犹太盐
    • 1/2茶匙黑胡椒粉
    • 1/8茶匙辣椒粉
    • 🧈 1汤匙黄油
    • 🧅 1/2杯红洋葱
    • 1杯甜椒
    • 1/4杯墨西哥辣椒
    • 🧄 3瓣大蒜
    • 🧅 1/4杯青葱
    • 1/2杯鸡汤
    • 1杯奶油
    • 🧀 1/2杯切碎的蒙特雷杰克奶酪

步骤

1

将烤箱预热至425华氏度(220摄氏度)。在烤盘上铺上锡纸,并喷上烹饪喷雾。

2

将土豆块放在准备好的烤盘上,轻轻喷上植物油。

3

放入预热的烤箱中烘烤,直至底部和边缘呈金黄色,约30分钟。在需要之前保持温暖在烤箱中。

4

在鸡肉两面撒上盐、黑胡椒和辣椒粉。在中高温下融化平底锅中的黄油,煮鸡肉直到中心不再粉红,每面3到4分钟。移到盘子上稍微冷却。

5

当鸡肉冷却到可以处理时,切成1/2英寸的小块。

6

将洋葱、甜椒和墨西哥辣椒加入平底锅,在中高温下翻炒,直到边缘开始变褐且洋葱变成半透明,3到5分钟。加入大蒜并继续翻炒30秒钟。

7

加入葱段和柠檬皮屑,搅拌均匀。

8

加入柠檬汁、鸡汤和平盘上积累的任何汁液,煮沸并搅拌,直至液体减少一半,大约5分钟。

9

加入奶油,重新煮至微沸。拌入鸡肉,将火力调至中低档,再煨5分钟,直至鸡肉加热透彻并且奶油酱浓稠至所需质地。

10

关火并拌入奶酪。搭配热土豆块食用。

营养成分

每份

🔥

717

卡路里

  • 36g
    蛋白质
  • 40g
    碳水化合物
  • 48g
    脂肪

💡 小贴士

为了增加风味,可以考虑在鸡肉调味料中添加烟熏辣椒粉。为方便起见,可以使用冷冻土豆块,但长时间烘烤能保证更好的酥脆口感。根据自己的口味更换奶酪种类,如切达或格鲁耶尔。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。