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鸡肉蔬菜炖菜

成本 $15, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 4 份数
  • $15

食材

  • 肉类

    • 🍗 鸡肉 500g
  • 蔬菜

    • 🥕 1根胡萝卜(切块)
    • 🥔 2个土豆(切块)
    • 🧅 1个洋葱(切碎)

步骤

1

处理鸡肉后,用盐和胡椒腌制。

2

在大锅中加热油,炒香洋葱。

3

加入胡萝卜和土豆,再炒一会儿。

4

加入鸡肉和水,然后盖上盖子,用小火炖煮。

5

炖煮约1小时,直到食材完全熟透,炖菜变得浓稠即可。

营养成分

每份

🔥

320

卡路里

  • 28g
    蛋白质
  • 35g
    碳水化合物
  • 10g
    脂肪

💡 小贴士

可以加入各种香料,尝试与众不同的风味。剩余的炖菜可以密封起来,放入冰箱保存2-3天。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。