
鸡肉蔬菜炖菜
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 份数
- $15
鸡肉蔬菜炖菜
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 份数
- $15
食材
肉类
- 🍗 鸡肉 500g
蔬菜
- 🥕 1根胡萝卜(切块)
- 🥔 2个土豆(切块)
- 🧅 1个洋葱(切碎)
步骤
1
处理鸡肉后,用盐和胡椒腌制。
2
在大锅中加热油,炒香洋葱。
3
加入胡萝卜和土豆,再炒一会儿。
4
加入鸡肉和水,然后盖上盖子,用小火炖煮。
5
炖煮约1小时,直到食材完全熟透,炖菜变得浓稠即可。
营养成分
每份🔥
320
卡路里
- 28g蛋白质
- 35g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
可以加入各种香料,尝试与众不同的风味。剩余的炖菜可以密封起来,放入冰箱保存2-3天。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。