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黄蘑菇马沙拉酒鸡肉

成本 $15, 节省 $20

来源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 份数
  • $15

食材

  • 香料和调味料

    • 3汤匙通用面粉
    • ½茶匙红辣椒粉
    • 🧂 盐,适量
    • 黑胡椒粉,适量
    • 1茶匙压碎的干龙蒿
  • 肉类

    • 2块去皮去骨鸡胸肉
  • 蔬菜

    • ½磅切片黄蘑菇
  • 乳制品

    • 🧈 6汤匙黄油
  • 液体

    • 1杯鸡汤
    • ½杯干马沙拉酒

步骤

1

将面粉和红辣椒粉混合在一个浅盘中。取出并保留1汤匙面粉混合物以备后用。将鸡肉均匀地裹上剩余的面粉混合物。

2

在平底锅中用中火融化2汤匙黄油;在融化的黄油中煮黄蘑菇直至其释放出液体并开始变褐,约5分钟。转移到碗中备用。

3

在平底锅中融化剩余的4汤匙黄油。在融化的黄油中煎鸡胸肉至金黄色,每面约3分钟。加入盐和胡椒调味。

4

将煮熟的蘑菇放回平底锅中,加入鸡汤、之前保留的1汤匙面粉混合物、马沙拉酒和干龙蒿。盖上锅盖,转小火,煮至酱汁浓稠,大约20分钟。鸡肉中心应不再呈粉红色且汁液清澈。插入鸡胸肉中心的即时温度计应至少达到165°F(74°C)。

营养成分

每份

🔥

637

卡路里

  • 30g
    蛋白质
  • 25g
    碳水化合物
  • 38g
    脂肪

💡 小贴士

选择新鲜的黄蘑菇以获得最佳风味;它们在秋季当季。干马沙拉酒会给酱汁带来很好的风味深度,避免使用甜马沙拉酒。搭配土豆泥或烤蔬菜完成这顿餐。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。