将鸡汤和藜麦在锅中煮沸。将火调小至慢炖，盖上锅盖，煮至汤被吸收，藜麦变得蓬松，并且谷物中可见白色线条。

在平底锅中加热2汤匙橄榄油。在热油中翻炒蒜苔和洋葱，直到洋葱变成半透明。加入鸡肉条翻炒，直至鸡肉中间略带粉红色。

将剩余的2汤匙橄榄油倒入平底锅中。在热油中翻炒西葫芦和西红柿，直至西葫芦变软。将鸡肉放回锅中，撒上羊奶酪、罗勒叶和青柠汁。继续煮至鸡肉完全熟透并热透。