酸奶酱鸡肉卷
成本 $8, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $8
酸奶酱鸡肉卷
成本 $8, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $8
食材
肉类
- 🍗 鸡胸肉 150克
乳制品
- 🥛 原味酸奶 1/3杯
蔬菜
- 🥒 黄瓜 半根（切丝）
- 生菜 4片
- 🍅 番茄 半个（切薄片）
调味品
- 🧂 盐 少许
- 胡椒 少许
- 🧄 蒜粉 1/4茶匙
步骤
1
将鸡胸肉煮熟后冷却，撕成小块。
2
将原味酸奶与盐、胡椒和蒜粉混合，制作酱料。
3
将鸡胸肉、黄瓜、番茄叠放在生菜上，淋上酸奶酱料后包卷起来。
营养成分
每份🔥
180
卡路里
- 25g蛋白质
- 8g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小贴士
生菜卷碳水化合物含量低，适合减肥期间食用。剩余的食材可以放在密封盒中冰箱冷藏，第二天再利用。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。