鹰嘴豆咖喱
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 份数
- $5
鹰嘴豆咖喱
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 份数
- $5
食材
豆类
- 煮熟的鹰嘴豆 1 杯
调味料
- 🧂 盐 1/2 茶匙
- 咖喱粉 1 茶匙
- 孜然 1/2 茶匙
- 姜黄 1/4 茶匙
液体
- 💧 水 1 杯
步骤
1
在锅中加热油，然后略微炒香孜然。
2
加入鹰嘴豆、姜黄、咖喱粉和盐并搅拌均匀。
3
加入水，用中火煮15分钟。
营养成分
每份🔥
180
卡路里
- 10g蛋白质
- 30g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小贴士
剩余的鹰嘴豆咖喱可以冷冻保存。这个食谱中可以加入其他蔬菜，会更加美味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。