鹰嘴豆蘸酱
成本 $3, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 份数
- $3
鹰嘴豆蘸酱
成本 $3, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 份数
- $3
食材
主要食材
- 🧄 3瓣大蒜
- 🥛 1/4杯原味脱脂酸奶
- 🍋 1汤匙新鲜柠檬汁
- 1茶匙橄榄油
- 🧂 1/4茶匙盐
- 1/4茶匙红甜椒粉
- 1/8茶匙黑胡椒
- 1罐（15盎司）低钠鹰嘴豆，沥干
步骤
1
用肥皂和水洗手。
2
将所有食材放入食品处理器中，搅拌至顺滑。
3
搭配皮塔饼片、饼干、胡萝卜或其他蘸酱蔬菜，在室温下食用。
营养成分
每份🔥
117
卡路里
- 6g蛋白质
- 17g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小贴士
使用新鲜的柠檬汁以获得更好的风味。如果喜欢更辣的蘸酱，可以加一小撮辣椒粉。为了更柔滑的口感，可以多加一点酸奶或橄榄油。在上桌前撒些额外的红甜椒粉或淋上橄榄油作为装饰。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。