鹰嘴豆配红洋葱和西红柿沙拉
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 份数
- $5
鹰嘴豆配红洋葱和西红柿沙拉
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 份数
- $5
食材
基料
- 2罐（10.5盎司）鹰嘴豆，沥干
蔬菜
- 🧅 2汤匙红洋葱，切碎
- 🍅 1个西红柿，切碎
香草和香料
- ½杯新鲜切碎的欧芹
- 🧄 2瓣大蒜，切碎
调料
- 3汤匙橄榄油
- 🍋 1汤匙柠檬汁
步骤
1
在一个大碗中，将鹰嘴豆、红洋葱、大蒜、西红柿、欧芹、橄榄油和柠檬汁混合。
2
根据口味用盐和胡椒调味。
3
可选：放入冰箱冷藏以获得更好的风味。
营养成分
每份🔥
370
卡路里
- 15g蛋白质
- 49g碳水化合物
- 14g脂肪
💡 小贴士
在上桌前冷藏沙拉可以增强风味。为了增加口感，可以考虑加入一些切碎的黄瓜或甜椒。搭配皮塔饼一起食用，可以成为一顿完整的餐点。这款沙拉可以在冰箱中保存长达3天。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。