香辣芝士玉米粥
成本 $10.5, 节省 $7.5
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 份数
- $10.5
香辣芝士玉米粥
成本 $10.5, 节省 $7.5
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 份数
- $10.5
食材
基础食材
- 1茶匙植物油
- 🧅 1/2杯洋葱，切碎
- 4杯速溶白或黄玉米粥，煮熟
调味料和风味
- 2罐（每罐4盎司）切碎的青辣椒，沥干
- 1茶匙辣椒粉
- 🧂 1/8茶匙黑胡椒
奶油元素
- 1杯脱脂酸奶油
- 🧀 3/4杯切碎的切达奶酪，分开放
步骤
1
用肥皂和水洗手。
2
在大煎锅中加热油，用中高火加热。加入洋葱并煮至变软，大约2到3分钟。
3
加入玉米粥、青辣椒、酸奶油、辣椒粉和胡椒粉。加入一半奶酪搅拌均匀。
4
将火力调至中火。盖上盖子煮至完全热透，大约3到5分钟。
5
撒上剩余的奶酪。盖上盖子煮至奶酪融化，大约5分钟。
营养成分
每份🔥
166
卡路里
- 6g蛋白质
- 25g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小贴士
根据需要调整辣椒粉的用量以达到理想的辣度。为了更健康的版本，可以使用减脂切达奶酪。搭配一份新鲜的绿色沙拉一起食用，成为一顿完整的餐食。如果买不到玉米粥，可以用罐装玉米代替。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。