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香辣柠檬鸡

成本 $15.5, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 240 Min
  • 8 份数
  • $15.5

食材

  • 香料

    • ¼ 杯安可辣椒粉
    • 🧂 1 汤匙盐
    • 🧄 1 汤匙蒜粉
    • 🧅 1 汤匙洋葱粉
    • ½ 茶匙孜然粉
    • ½ 茶匙奇波特辣椒粉
  • 液体

    • ⅔ 杯芥花油
    • 🍋 1 个大柠檬,榨汁
  • 主料

    • 🍗 8 块无皮无骨鸡胸肉

步骤

1

在中碗中混合安可辣椒粉、盐、蒜粉、洋葱粉、孜然和奇波特辣椒粉。搅拌入芥花油和柠檬汁直至完全混合。如果需要,用更多的芥花油稀释。

2

将鸡肉放入烤盘中。将腌料倒在鸡肉上,确保完全覆盖。在冰箱中腌制 3 小时。

3

将烤箱预热至 400°F(200°C)。在烤盘上铺一层铝箔。

4

将鸡肉放在烤盘上,不要拥挤。丢弃多余的腌料。

5

将鸡肉放入预热好的烤箱中烘烤,直到完全熟透,约 30 分钟。使用温度计确认内部温度至少达到 165°F(74°C)。静置 5-6 分钟后再食用。

营养成分

每份

🔥

301

卡路里

  • 24g
    蛋白质
  • 3g
    碳水化合物
  • 22g
    脂肪

💡 小贴士

为了增加风味,可以将烤好的鸡肉放在香菜米饭上或作为玉米饼的馅料享用。将鸡肉腌制一整晚以获得更浓郁的味道。这道菜搭配酸爽的牛油果沙拉或柠檬调味的莎莎酱非常美味。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。