
香辣柠檬鸡
成本 $15.5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 240 Min
- 8 份数
- $15.5
香辣柠檬鸡
成本 $15.5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 240 Min
- 8 份数
- $15.5
食材
香料
- ¼ 杯安可辣椒粉
- 🧂 1 汤匙盐
- 🧄 1 汤匙蒜粉
- 🧅 1 汤匙洋葱粉
- ½ 茶匙孜然粉
- ½ 茶匙奇波特辣椒粉
液体
- ⅔ 杯芥花油
- 🍋 1 个大柠檬,榨汁
主料
- 🍗 8 块无皮无骨鸡胸肉
步骤
1
在中碗中混合安可辣椒粉、盐、蒜粉、洋葱粉、孜然和奇波特辣椒粉。搅拌入芥花油和柠檬汁直至完全混合。如果需要,用更多的芥花油稀释。
2
将鸡肉放入烤盘中。将腌料倒在鸡肉上,确保完全覆盖。在冰箱中腌制 3 小时。
3
将烤箱预热至 400°F(200°C)。在烤盘上铺一层铝箔。
4
将鸡肉放在烤盘上,不要拥挤。丢弃多余的腌料。
5
将鸡肉放入预热好的烤箱中烘烤,直到完全熟透,约 30 分钟。使用温度计确认内部温度至少达到 165°F(74°C)。静置 5-6 分钟后再食用。
营养成分
每份🔥
301
卡路里
- 24g蛋白质
- 3g碳水化合物
- 22g脂肪
💡 小贴士
为了增加风味,可以将烤好的鸡肉放在香菜米饭上或作为玉米饼的馅料享用。将鸡肉腌制一整晚以获得更浓郁的味道。这道菜搭配酸爽的牛油果沙拉或柠檬调味的莎莎酱非常美味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。