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辣味通心粉

成本 $15, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 6 份数
  • $15

食材

  • 蛋白质

    • 1磅牛肉末或火鸡末

  • 蔬菜

    • 🧅 1个中等洋葱，切碎
    • 1个青椒，切碎

  • 罐头食品

    • 🍅 1（14.5盎司）罐墨西哥风味或辣味炖西红柿，不沥干

  • 调味料

    • 💧 ½杯水
    • 1（1.25盎司）包塔可调味料

  • 面食

    • 2杯弯管通心粉或小贝壳面，煮熟并沥干

  • 乳制品

    • 🧀 2杯Sargento®减脂4种奶酪混合奶酪丝，分开放

步骤

1

将烤箱预热至375华氏度（190摄氏度）。

2

在大煎锅中用中火加热牛肉、洋葱和青椒，直至牛肉变成松散且不再粉红，大约5分钟；倒掉多余油脂。

3

加入西红柿、水和塔可调味料；偶尔搅拌，小火炖5分钟。从火上移开，将煮好的面食拌入肉混合物中直至完全混合。

4

将3杯肉混合物舀入一个11x7英寸的烤盘中。撒上1杯奶酪；再放上剩余的肉混合物。用铝箔覆盖。

5

在预热的烤箱中烘烤30分钟。取下铝箔；撒上剩余的奶酪。继续烘烤直到奶酪融化，大约5分钟。

营养成分

每份

🔥

430

卡路里

  • 32g
    蛋白质
  • 37g
    碳水化合物
  • 17g
    脂肪

💡 小贴士

用火鸡肉代替牛肉以减少卡路里。使用全麦面食增加纤维摄入。添加额外的蔬菜如西葫芦或蘑菇获取更多营养。为了更辣的味道，可以在肉混合物中加入切碎的墨西哥辣椒。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。