冷汤荞麦面
成本 $6, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $6
冷汤荞麦面
成本 $6, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $6
食材
主食
- 🍜 そば 200g
调味料
- 🥣 めんつゆ 100ml
- 💧 冷水 50ml
配料
- 刻みのり 少々
- 🌱 青ねぎ 適量（小口切り）
步骤
1
按照包装上的说明煮荞麦面，煮好后用冷水冲凉，沥干水分。
2
将调味汁用冷水稀释后倒入碗中。
3
将冷却后的荞麦面盛入碗中，用海苔和青葱进行点缀。
营养成分
每份🔥
350
卡路里
- 10g蛋白质
- 60g碳水化合物
- 2g脂肪
💡 小贴士
使用市售的调味汁可以进一步省时省力。添加蔬菜配料可以增加份量和丰富口感。荞麦面本身低脂肪，非常适合减肥期间享用。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。