中式鸡肉炒饭
成本 $12, 节省 $18
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 7 份数
- $12
中式鸡肉炒饭
成本 $12, 节省 $18
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 7 份数
- $12
食材
油和调味料
- ½汤匙芝麻油
- 2汤匙酱油
- ⅓杯酱油
蔬菜
- 🧅 1个洋葱，切丁
- 🥕 2根大胡萝卜，切丁
- 2根芹菜，切丁
- 1个大红甜椒，切丁
- ¾杯新鲜豌豆荚，对半切
- ½个大绿甜椒，切丁
蛋白质
- 🍗 1½磅熟鸡肉块
- 🥚 2个大鸡蛋，炒熟
主食
- 🍚 6杯熟白米饭
步骤
1
在大型平底锅中用中火加热芝麻油。加入洋葱并翻炒至软。加入熟鸡肉和2汤匙酱油，翻炒5到6分钟。
2
加入胡萝卜、芹菜、红甜椒、豌豆荚和绿甜椒，翻炒5分钟。混入煮熟的米饭直至完全混合。
3
加入炒蛋和1/3杯酱油，加热至热透后即可上桌。
营养成分
每份🔥
425
卡路里
- 35g蛋白质
- 48g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
可以使用剩米饭来获得最佳口感的炒饭。将所有蔬菜切成均匀大小以便均匀烹饪。如果喜欢辣味炒饭，可以加一点辣酱。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。