豆腐和豆芽的中式蒸菜
成本 $6, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $6
豆腐和豆芽的中式蒸菜
成本 $6, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $6
食材
主要材料
- 🧈 嫩豆腐 150g
- 豆芽 100g
- 🌱 青葱 适量
调味料
- 🧂 酱油 2小勺
- 🧄 蒜泥 1小勺
- 芝麻油 1小勺
步骤
1
将豆芽铺在耐热容器中，然后用手将豆腐捏碎铺在上面。
2
将酱油、蒜泥和芝麻油混合的调味料均匀地淋在全部食材上。
3
盖上保鲜膜，用微波炉600W加热3～4分钟。
4
切葱花，最后装饰在菜品上。
营养成分
每份🔥
140
卡路里
- 10g蛋白质
- 6g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小贴士
使用微波炉可以在短时间内轻松制作蒸菜。豆腐和豆芽简单的调味，保持低热量。加入少量芝麻油能增加香气。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。