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巧克力花生酱蛋白棒

巧克力花生酱蛋白棒

成本 $5, 节省 $15

来源: Recommended by CookPal

  • 30 分钟
  • 8 份数
  • $5

食材

  • 基底

    • 🥜 3/4杯花生酱
    • 1/2杯香草蛋白粉
    • 🍁 2汤匙枫糖浆
    • 1茶匙香草精
    • 🧂 1/8茶匙盐
  • 配料

    • 🍫 1/2杯半甜巧克力豆
    • 🥥 1茶匙椰子油

步骤

1

用烘焙纸铺一个8 1/2x4 1/2英寸的长方形烤盘,四周留有溢出部分以便轻松取出条状物。放在一旁备用。

2

将花生酱、蛋白粉、枫糖浆、香草和盐放入碗中混合至完全融合;压入准备好的烤盘中。放在一旁备用。

3

将巧克力豆和油放入微波安全碗中。微波加热30秒,搅拌。重复直到巧克力豆完全融化并搅拌均匀。倒在条状物上,抹平巧克力。

4

冷藏至凝固,约30分钟。切成8块。

营养成分

每份

🔥

235

卡路里

  • 10g
    蛋白质
  • 17g
    碳水化合物
  • 16g
    脂肪

💡 为了更健康的选择,使用无添加糖的天然花生酱。考虑用黑巧克力代替半甜巧克力豆,以获得更浓郁的味道和更多抗氧化剂。将条状物存放在密封容器中,冷藏保存最多一周。