
巧克力花生酱蛋白棒
成本 $5, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 30 分钟
- 8 份数
- $5
巧克力花生酱蛋白棒
成本 $5, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 30 分钟
- 8 份数
- $5
食材
基底
- 🥜 3/4杯花生酱
- 1/2杯香草蛋白粉
- 🍁 2汤匙枫糖浆
- 1茶匙香草精
- 🧂 1/8茶匙盐
配料
- 🍫 1/2杯半甜巧克力豆
- 🥥 1茶匙椰子油
步骤
1
用烘焙纸铺一个8 1/2x4 1/2英寸的长方形烤盘,四周留有溢出部分以便轻松取出条状物。放在一旁备用。
2
将花生酱、蛋白粉、枫糖浆、香草和盐放入碗中混合至完全融合;压入准备好的烤盘中。放在一旁备用。
3
将巧克力豆和油放入微波安全碗中。微波加热30秒,搅拌。重复直到巧克力豆完全融化并搅拌均匀。倒在条状物上,抹平巧克力。
4
冷藏至凝固,约30分钟。切成8块。
营养成分
每份🔥
235
卡路里
- 10g蛋白质
- 17g碳水化合物
- 16g脂肪
💡 为了更健康的选择,使用无添加糖的天然花生酱。考虑用黑巧克力代替半甜巧克力豆,以获得更浓郁的味道和更多抗氧化剂。将条状物存放在密封容器中,冷藏保存最多一周。