巧克力蛋白球
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 10 份数
- $5
巧克力蛋白球
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 10 份数
- $5
食材
干性材料
- 1杯燕麦片
- 2汤匙亚麻籽
- 2汤匙奇亚籽
- 🍫 ¼杯切碎的黑巧克力
- 1汤匙巧克力味蛋白粉
湿性材料
- 🥜 ½杯天然花生酱
- 🍯 ⅓杯蜂蜜
步骤
1
将燕麦片、天然花生酱、蜂蜜、切碎的黑巧克力、亚麻籽、奇亚籽和巧克力味蛋白粉混合在一个碗中。
2
用保鲜膜覆盖碗并将混合物冷藏30分钟。
3
将冷却后的混合物舀成球状，存放在冰箱中直至准备食用。
营养成分
每份🔥
188
卡路里
- 6g蛋白质
- 22g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
为了增加风味，可以考虑在混合物中加入少许肉桂粉或香草精。可以随意用枫糖浆代替蜂蜜以制作纯素选项。这些蛋白球可以在冰箱中存放长达一周，或者冷冻保存更长时间。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。