肩肉牛排
成本 $20, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $20
肩肉牛排
成本 $20, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $20
食材
肉类
- 🥩 肩肉 300克
调味料
- 🧂 盐 1茶匙
- 少许黑胡椒
- 橄榄油 2汤匙
步骤
1
将盐和黑胡椒均匀洒在肩肉上，腌制10分钟。
2
在加热的平底锅中加入橄榄油，将肩肉放入中火煎至两面各约3-5分钟，直至呈金黄色。
3
将煎好的牛排盛入盘中，静置5分钟后即可上桌。
营养成分
每份🔥
350
卡路里
- 30g蛋白质
- 0g碳水化合物
- 25g脂肪
💡 小贴士
可以用里脊或腰肉代替肩肉。橄榄油可替换为黄油，风味更佳。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。