柑橘烤鸡
成本 $12, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 份数
- $12
柑橘烤鸡
成本 $12, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 份数
- $12
食材
主料
- 🍗 4块6盎司的鸡腿肉
- 2茶匙干牛至
- 1茶匙孜然粉
- 🍋 2汤匙新鲜青柠汁
- 🧂 1/2茶匙犹太盐
- 1/4茶匙黑胡椒
- 🍊 1个橙子，切片
步骤
1
将烤箱预热至425°F（约220°C）。
2
通过按压鸡腿肉去除多余的脂肪，用锋利的刀切掉多余脂肪。
3
在碗中混合鸡腿肉、牛至、孜然、青柠汁、盐和胡椒。
4
将鸡肉混合物放入烤盘，并转移至烤箱。
5
烘烤大约1小时，直至完全熟透并呈金黄色。
6
立即上桌，并用橙片或青柠角装饰。
营养成分
每份🔥
231
卡路里
- 22g蛋白质
- 1g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小贴士
可以用橙汁或柠檬汁代替青柠汁。修剪鸡腿肉上的多余脂肪以减少油腻感。为了均匀上色，在烘烤中途翻动鸡肉。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。