柑橘蔬菜
成本 $5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份数
- $5
柑橘蔬菜
成本 $5, 节省 $8
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食材
蔬菜
- 4杯混合蔬菜
调味品
- 2汤匙新鲜青柠汁
- 1/2汤匙橄榄油
- 1/2茶匙新鲜牛至，切碎
步骤
1
用肥皂和水洗手。
2
将蔬菜切片并在少量水中蒸熟。
3
沥干水分，放入碗中冷却。
4
将青柠汁与油混合，加入牛至并搅拌均匀。
5
将青柠汁混合物倒在冷却的蔬菜上并充分拌匀。
6
上桌。
营养成分
每份🔥
135
卡路里
- 5g蛋白质
- 24g碳水化合物
- 2g脂肪
💡 小贴士
使用多种颜色鲜艳的蔬菜，使菜肴外观诱人且营养丰富。在混合前让蔬菜完全冷却，口感会更清爽。如果没有青柠汁，可以用柠檬汁代替。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。