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经典酒吧炖肉(Keto)

成本 $15, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 120 Min
  • 2 份数
  • $15

食材

  • 主要食材

    • 3汤匙猪油
    • 🧅 2个白洋葱,切碎
    • 2汤匙红辣椒粉
    • 🥩 1磅牛肉炖肉
    • 🧂 适量盐
    • 🧂 适量黑胡椒粉
    • 🍅 ½(6盎司)罐装番茄酱
    • 💧 7盎司水
    • 🧄 4瓣大蒜,压碎
    • 1茶匙孜然粉
    • 1汤匙干马郁兰

步骤

1

在锅中用大火融化猪油。加入洋葱;翻炒至变褐色,约15分钟。将锅从火上移开,加入红辣椒粉,快速搅拌以与洋葱混合并防止烧焦。

2

将肉加入锅中,并置于大火上。煮并翻动,直至各面均呈棕色,需5到10分钟。加盐和胡椒调味。

3

加入番茄酱并搅拌均匀。加水、大蒜和孜然。将火调至低档并盖上锅盖。偶尔搅拌,炖煮至肉质非常软烂,至少1个半小时。

4

加入马郁兰再煮10分钟。

营养成分

每份

🔥

538

卡路里

  • 45g
    蛋白质
  • 15g
    碳水化合物
  • 34g
    脂肪

💡 小贴士

为了最佳风味,请使用高品质的牛肉炖肉。可以添加更多蔬菜如胡萝卜或青椒以获得不同风味。剩菜可在冰箱存放最多3天,或冷冻保存最多2个月。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。