可可香蕉花生酱奶昔
成本 $3.5, 节省 $2.5
来源: Recommended by CookPal
- 3 分钟
- 1 份数
- $3.5
可可香蕉花生酱奶昔
成本 $3.5, 节省 $2.5
来源: Recommended by CookPal
- 3 分钟
- 1 份数
- $3.5
食材
乳制品
- 🥛 1杯牛奶
水果
- 🍌 ½根冷冻香蕉，切块
坚果/种子
- 🥜 2汤匙花生酱
烘焙/甜味剂
- 2茶匙无糖可可粉
- 🍯 1茶匙蜂蜜
步骤
1
将牛奶、冷冻香蕉、花生酱、可可粉和蜂蜜放入搅拌机中搅拌至顺滑。
营养成分
每份🔥
397
卡路里
- 18g蛋白质
- 40g碳水化合物
- 22g脂肪
💡 使用高速搅拌机以获得更顺滑的口感。用无糖甜味剂代替蜂蜜以降低热量。加入冰块以获得更加冰凉的奶昔。可在奶昔上撒上切片香蕉或碎坚果作为装饰。