椰奶奇亚籽布丁
成本 $4, 节省 $3
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 份数
- $4
椰奶奇亚籽布丁
成本 $4, 节省 $3
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 份数
- $4
食材
主要材料
- 🌱 3汤匙奇亚籽
- 🥥 1杯椰奶
配料
- 🍓 1/4杯草莓（切片）
- 1/4杯蓝莓
步骤
1
将奇亚籽和椰奶放入碗中搅拌均匀。
2
让混合物静置5分钟后再次搅拌。
3
放入冰箱至少2小时或过夜，直到凝固。
4
在制作好的布丁上加入草莓和蓝莓作为配料，然后享用。
营养成分
每份🔥
180
卡路里
- 3g蛋白质
- 12g碳水化合物
- 14g脂肪
💡 小贴士
如果用杏仁奶代替椰奶，可以降低卡路里。布丁可以在冰箱中保存最多3天。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。