椰子格兰诺拉麦片
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 16 份数
- $10
椰子格兰诺拉麦片
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 16 份数
- $10
食材
主料
- 5杯燕麦片
- 🌰 2杯杏仁
- 🥥 2杯无糖椰蓉
- 1¼杯枫糖浆
- ½杯椰子油
- 🥚 1个蛋白
- 2汤匙奇亚籽
- 🧂 1茶匙肉桂粉
- 1茶匙豆蔻粉
- 🧂 1茶匙犹太盐
步骤
1
将烤箱预热至350°F（175°C）。在两个烤盘上铺上烘焙纸。
2
在一个大碗中混合所有材料，彻底搅拌，直到所有燕麦和坚果都被很好地涂上液体。
3
将混合物均匀地铺在准备好的烤盘上。
4
烘烤40分钟，在中途搅拌并旋转烤盘以确保均匀烘烤。
5
让格兰诺拉麦片完全冷却后，转移到密封容器中储存。可以搭配牛奶、酸奶或水果食用。
营养成分
每份🔥
406
卡路里
- 8g蛋白质
- 41g碳水化合物
- 25g脂肪
💡 小贴士
可以通过添加您喜欢的干果、种子或香料来自定义混合物。存放在密封容器中以保持脆度。如需无麸质版本，请确保使用无麸质燕麦。如果需要，可以用橄榄油或其他植物油替换椰子油。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。