椰香隔夜燕麦配蛋白粉
成本 $5, 节省 $3
来源: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 2 份数
- $5
椰香隔夜燕麦配蛋白粉
成本 $5, 节省 $3
来源: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 2 份数
- $5
食材
基础食材
- 🥥 1 杯椰奶饮品（如 Silk® 品牌）
- 1 罐（5.3盎司）烤椰子味希腊酸奶（如 Light & Fit® 品牌）
- 🌾 ¾ 杯燕麦
- 🥥 2 汤匙加糖椰丝
- 1 勺香草蛋白粉
步骤
1
将椰奶、希腊酸奶、燕麦、加糖椰丝和蛋白粉放入碗中，搅拌均匀。
2
将混合物分装到 2 个梅森罐中。
3
放入冰箱冷藏 8 小时或过夜。
营养成分
每份🔥
313
卡路里
- 29g蛋白质
- 31g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小贴士
如果您的蛋白粉不够甜，可以添加更多甜味剂。食用前可加入更多烤椰丝或新鲜水果，如浆果。这款食谱非常适合备餐，一次可以制作多罐！
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。