
椰子煎饼
成本 $8, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $8
椰子煎饼
成本 $8, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $8
食材
面粉和谷物
- 椰子粉 1/4 杯
- 🌰 杏仁粉 2 汤匙
乳制品
- 🧀 奶油奶酪 2 汤匙
- 🧈 黄油 1 汤匙(融化的)
鸡蛋
- 🥚 鸡蛋 3 个
调味料
- 香草精 1 茶匙
- 甜菊糖 1 茶匙
步骤
1
将椰子粉、杏仁粉和甜菊糖混合在一个大碗里。
2
在另一个碗里,加入鸡蛋、奶油奶酪、融化的黄油和香草精,搅拌均匀。
3
将干性材料和湿性材料混合,制成面糊。
4
加热平底锅,然后用中火将煎饼面糊倒入锅中,每面煎2-3分钟。
5
将煮好的煎饼放在盘子里,准备上桌。
营养成分
每份🔥
250
卡路里
- 8g蛋白质
- 4g碳水化合物
- 22g脂肪
💡 小贴士
椰子粉吸水性强,可以根据需要添加水。如果需要,甜味剂可以替换为其他低热量代用品。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。