冷奴式改良沙拉
成本 $3, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $3
冷奴式改良沙拉
成本 $3, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $3
食材
主要食材
- 🧊 嫩豆腐 1块（约300g）
- 🍅 番茄 1个（切丁）
- 🧅 洋葱 1/4个（切碎）
配料
- 🌱 万能葱 少许（切段）
- 🌻 白芝麻 1小勺
调味汁
- 酱油 1小勺
- 🍋 柠檬汁 1小勺
- 橄榄油 1小勺
步骤
1
将嫩豆腐用厨房纸巾吸干水分，切成适合食用的块状。
2
将番茄切丁，洋葱切碎后放在豆腐上。
3
加入万能葱和白芝麻作为配料。
4
将酱油、柠檬汁和橄榄油混合调成调味汁，淋在沙拉上。
营养成分
每份🔥
150
卡路里
- 10g蛋白质
- 6g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小贴士
豆腐可以选择嫩豆腐或老豆腐，根据个人喜好决定。柠檬汁可以用醋或柚子酱油代替，味道同样出色。冷藏后再食用，口感会更加清爽。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。