五彩沙拉
成本 $5, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 份数
- $5
五彩沙拉
成本 $5, 节省 $7
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- $5
食材
蔬菜
- 1/4个绿甘蓝头
- 2根胡萝卜
水果和坚果
- 1/4杯葡萄干
- 1/4杯花生
乳制品和液体
- 1/2杯低脂香草酸奶
- 1/16杯橙汁
步骤
1
用肥皂和水洗手。
2
将甘蓝切成细条并放入大碗中。
3
去皮并擦成胡萝卜丝，加入大碗中。
4
将葡萄干和花生加入大碗中。
5
将所有成分混合在一起。
6
在小碗中混合酸奶和橙汁。
7
将酸奶混合物加入甘蓝混合物中，并搅拌均匀。
营养成分
每份🔥
68
卡路里
- 3g蛋白质
- 10g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小贴士
使用新鲜、脆嫩的蔬菜以获得更好的口感。尝试添加迷你棉花糖，适合儿童口味。尝试不同风味的酸奶和果汁进行变化。冷藏后食用味道最佳。将剩菜放入密封容器中冷藏保存，最多可存放3天。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。