CookPal AI
recipe image

麦当劳同款Filet-o-Fish三明治

成本 $12.5, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 份数
  • $12.5

食材

  • 鱼的裹料

    • 🧂 1茶匙犹太盐
    • 🥚 1个大鸡蛋
    • 🍶 1汤匙蛋黄酱
    • 1汤匙第戎芥末酱
    • 1汤匙玉米淀粉
    • 🌾 1汤匙通用面粉
    • 1/4茶匙红椒粉
    • 🍞 2杯面包屑(Panko)
    • 💧 2茶匙自来水
  • 组装

    • 🐟 4块鱼排(推荐鳕鱼)
    • 🥯 4个汉堡面包
    • 🧀 4片美国芝士
    • 8汤匙塔塔酱
    • 炸食用的植物油

步骤

1

在大的荷兰烤箱中倒入深度为2英寸的油,加热到中高温至360°F(182°C)。将烤箱预热至200°F(93°C)。在大型有边烤盘上放置一个金属架。

2

将鱼排拍干,并撒上1/2茶匙盐。在一个浅碗里,将鸡蛋、蛋黄酱、第戎芥末酱、玉米淀粉、面粉、红椒粉和1/2茶匙盐混合均匀。把面包屑放在另一个碗中。将鱼排裹上蛋液混合物,然后再裹上面包屑。

3

将鱼排放入油中炸至金黄色且酥脆,大约需要3-5分钟。将炸好的鱼排放在金属架上,并保持在预热的烤箱中保温。

4

将底部面包放在盘子上,放一片芝士,用湿纸巾轻轻盖住,倒扣一个玻璃碗,微波炉加热15-20秒使其蒸软。将顶部面包微波炉加热10-15秒。

5

在底部面包上放上炸鱼,每份三明治加入2汤匙塔塔酱,并用顶部面包覆盖。立即享用。

营养成分

每份

🔥

766

卡路里

  • 45g
    蛋白质
  • 87g
    碳水化合物
  • 25g
    脂肪

💡 小贴士

为了更加酥脆的口感,可以双层裹上蛋液和面包屑混合物。推荐使用鳕鱼因其味道温和,但黑线鳕或狭鳕也是不错的替代品。搭配薯条或凉拌卷心菜一起食用,以完整重现快餐体验。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。