
麦当劳同款Filet-o-Fish三明治
成本 $12.5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份数
- $12.5
麦当劳同款Filet-o-Fish三明治
成本 $12.5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份数
- $12.5
食材
鱼的裹料
- 🧂 1茶匙犹太盐
- 🥚 1个大鸡蛋
- 🍶 1汤匙蛋黄酱
- 1汤匙第戎芥末酱
- 1汤匙玉米淀粉
- 🌾 1汤匙通用面粉
- 1/4茶匙红椒粉
- 🍞 2杯面包屑(Panko)
- 💧 2茶匙自来水
组装
- 🐟 4块鱼排(推荐鳕鱼)
- 🥯 4个汉堡面包
- 🧀 4片美国芝士
- 8汤匙塔塔酱
- 炸食用的植物油
步骤
1
在大的荷兰烤箱中倒入深度为2英寸的油,加热到中高温至360°F(182°C)。将烤箱预热至200°F(93°C)。在大型有边烤盘上放置一个金属架。
2
将鱼排拍干,并撒上1/2茶匙盐。在一个浅碗里,将鸡蛋、蛋黄酱、第戎芥末酱、玉米淀粉、面粉、红椒粉和1/2茶匙盐混合均匀。把面包屑放在另一个碗中。将鱼排裹上蛋液混合物,然后再裹上面包屑。
3
将鱼排放入油中炸至金黄色且酥脆,大约需要3-5分钟。将炸好的鱼排放在金属架上,并保持在预热的烤箱中保温。
4
将底部面包放在盘子上,放一片芝士,用湿纸巾轻轻盖住,倒扣一个玻璃碗,微波炉加热15-20秒使其蒸软。将顶部面包微波炉加热10-15秒。
5
在底部面包上放上炸鱼,每份三明治加入2汤匙塔塔酱,并用顶部面包覆盖。立即享用。
营养成分
每份🔥
766
卡路里
- 45g蛋白质
- 87g碳水化合物
- 25g脂肪
💡 小贴士
为了更加酥脆的口感,可以双层裹上蛋液和面包屑混合物。推荐使用鳕鱼因其味道温和,但黑线鳕或狭鳕也是不错的替代品。搭配薯条或凉拌卷心菜一起食用,以完整重现快餐体验。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。