玉米黑豆牛油果酱
成本 $6.5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 份数
- $6.5
玉米黑豆牛油果酱
成本 $6.5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 份数
- $6.5
食材
蔬菜
- ½个红甜椒，切碎
- 🧅 ½个红洋葱，切碎
- 🧄 2瓣大蒜，切碎
罐头食品
- 🌽 ½罐（15.25盎司）甜玉米，沥干
- ½罐（15盎司）黑豆，沥干并冲洗
水果
- 🥑 3个熟牛油果，去皮、去核并切片
- 🍋 2汤匙新鲜柠檬汁
调味料
- 🧂 ¼茶匙盐
- 1撮黑胡椒粉，或根据口味调整
- ½杯新鲜香菜，切碎，或根据口味添加更多
步骤
1
在一个大碗中，将红甜椒、红洋葱、大蒜、甜玉米、黑豆和牛油果片混合在一起。
2
将柠檬汁、盐、黑胡椒和香菜混入牛油果混合物，搅拌至达到理想质地。
营养成分
每份🔥
171
卡路里
- 4g蛋白质
- 17g碳水化合物
- 11g脂肪
💡 小贴士
尽量使用新鲜且成熟的牛油果以获得最佳风味。立即食用以防止牛油果酱变色，或者用保鲜膜直接覆盖表面以减少空气接触。搭配玉米片、蔬菜条，或作为烤肉或玉米饼的配料。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。