玉米香蕉煎饼
成本 $7, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $7
玉米香蕉煎饼
成本 $7, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $7
食材
谷物
- 🌽 玉米 1/2 杯（煮熟的）
水果
- 🍌 香蕉 1 根（切块）
乳制品与蛋
- 🥚 鸡蛋 1 个
- 🥛 牛奶 1/2 杯
基本材料
- 🍞 面包屑 1/2 杯
步骤
1
将捣碎的香蕉和煮熟的玉米放入一个大碗中
2
加入牛奶和鸡蛋搅拌均匀，然后加入面包屑制成面团
3
用中火在无油平底锅中煎煎饼
营养成分
每份🔥
200
卡路里
- 8g蛋白质
- 30g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小贴士
煎饼时不要太快翻面，这样可以让煎饼更柔软可以根据喜好搭配少量蜂蜜或酸奶一起享用
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。