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带Guinness®-第戎芥末肉汁的咸牛肉和卷心菜

成本 $25, 节省 $15

来源: Recommended by CookPal

  • 480 Min
  • 6 份数
  • $25

食材

  • 主料

    • 🧅 ¼个中等白洋葱,切碎
    • 🧄 2瓣大蒜,切碎
    • 1块(2磅)带香料包的咸牛肉胸肉
    • 💧 4杯水
    • 2片大月桂叶
    • 🥔 7个中等大小的黄土豆,切成四份
    • 🥕 4根中等胡萝卜,切成1英寸的块状
    • 🥬 ⅓颗中等大小的卷心菜,粗略切碎
  • 肉汁

    • 🧈 2汤匙黄油
    • 2汤匙通用面粉
    • 1杯牛肉高汤
    • 🍺 ½杯爱尔兰黑啤酒(如Guinness®)
    • 2汤匙第戎芥末酱
    • 1茶匙黑胡椒粉
    • 🧂 ½茶匙盐

步骤

1

将洋葱和大蒜放入慢炖锅中。将咸牛肉胸肉放在上面。倒入水,然后加入月桂叶和香料包。盖上盖子,在低温档煮8小时,在3小时时加入土豆,4小时时加入胡萝卜,6小时时加入卷心菜。

2

关闭慢炖锅。将咸牛肉转移到盘子上,并用铝箔纸覆盖10分钟以让汁液沉淀。

3

同时,在中低火的平底锅中融化黄油。搅拌入面粉制成油面糊;煮约5分钟以去除任何面粉味。

4

慢慢搅拌入牛肉高汤、Guinness®和芥末酱。不断搅拌直至肉汁浓稠到可以覆盖勺背的程度。加入胡椒和盐。

5

将肉逆纹理切片,与卷心菜、土豆和胡萝卜一起装盘。淋上肉汁。

营养成分

每份

🔥

372

卡路里

  • 17g
    蛋白质
  • 38g
    碳水化合物
  • 17g
    脂肪

💡 小贴士

分阶段烹饪蔬菜可以防止过度烹饪并确保它们保持口感。烹饪后用锡纸包裹咸牛肉以保留其汁液并让风味浓缩。制作肉汁时使用打蛋器以避免结块并达到顺滑的质地。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。