
带Guinness®-第戎芥末肉汁的咸牛肉和卷心菜
成本 $25, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 6 份数
- $25
带Guinness®-第戎芥末肉汁的咸牛肉和卷心菜
成本 $25, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 6 份数
- $25
食材
主料
- 🧅 ¼个中等白洋葱,切碎
- 🧄 2瓣大蒜,切碎
- 1块(2磅)带香料包的咸牛肉胸肉
- 💧 4杯水
- 2片大月桂叶
- 🥔 7个中等大小的黄土豆,切成四份
- 🥕 4根中等胡萝卜,切成1英寸的块状
- 🥬 ⅓颗中等大小的卷心菜,粗略切碎
肉汁
- 🧈 2汤匙黄油
- 2汤匙通用面粉
- 1杯牛肉高汤
- 🍺 ½杯爱尔兰黑啤酒(如Guinness®)
- 2汤匙第戎芥末酱
- 1茶匙黑胡椒粉
- 🧂 ½茶匙盐
步骤
1
将洋葱和大蒜放入慢炖锅中。将咸牛肉胸肉放在上面。倒入水,然后加入月桂叶和香料包。盖上盖子,在低温档煮8小时,在3小时时加入土豆,4小时时加入胡萝卜,6小时时加入卷心菜。
2
关闭慢炖锅。将咸牛肉转移到盘子上,并用铝箔纸覆盖10分钟以让汁液沉淀。
3
同时,在中低火的平底锅中融化黄油。搅拌入面粉制成油面糊;煮约5分钟以去除任何面粉味。
4
慢慢搅拌入牛肉高汤、Guinness®和芥末酱。不断搅拌直至肉汁浓稠到可以覆盖勺背的程度。加入胡椒和盐。
5
将肉逆纹理切片,与卷心菜、土豆和胡萝卜一起装盘。淋上肉汁。
营养成分
每份🔥
372
卡路里
- 17g蛋白质
- 38g碳水化合物
- 17g脂肪
💡 小贴士
分阶段烹饪蔬菜可以防止过度烹饪并确保它们保持口感。烹饪后用锡纸包裹咸牛肉以保留其汁液并让风味浓缩。制作肉汁时使用打蛋器以避免结块并达到顺滑的质地。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。