
爱尔兰腌牛肉盛宴
成本 $25, 节省 $30
来源: Recommended by CookPal
- 180 Min
- 6 份数
- $25
爱尔兰腌牛肉盛宴
成本 $25, 节省 $30
来源: Recommended by CookPal
- 180 Min
- 6 份数
- $25
食材
牛肉
- 1块(3磅)带香料包的腌牛肉胸肉,分开
香料和调味料
- 1杯红糖
- 2瓣大蒜,去皮
- 2片月桂叶
- 12粒黑胡椒
液体成分
- 4罐或瓶爱尔兰黑啤酒(如健力士),如果需要可以再加一些
- 1夸脱牛肉高汤
蔬菜
- 🧅 1个洋葱,去皮
- 🥔 2磅红土豆,切成四分之一块
- 🥕 1包(16盎司)胡萝卜,切成条状
- 🥬 1颗卷心菜,切成楔形
步骤
1
用冷水彻底冲洗腌牛肉并在一个大的荷兰烤箱中放置。在牛肉的所有面上均匀涂上红糖。将爱尔兰黑啤酒倒入肉的周围,随后加入牛肉高汤。液体应覆盖牛肉约1英寸;如果需要更多液体,可再添加一瓶啤酒。
2
将洋葱、大蒜、月桂叶、腌牛肉中的香料包和黑胡椒放入液体中。煮沸后,将火调低,并盖上荷兰烤箱。慢炖2.5小时,在此期间每30分钟翻动一次牛肉。
3
将土豆和胡萝卜放在肉周围,盖好,再慢炖20分钟。
4
加入卷心菜楔形,再慢炖至变软,大约10分钟。牛肉应该能轻松用手或叉子撕开。
5
将蔬菜转移到一个上菜碗中,将腌牛肉放在上菜盘上。让肉静置10分钟,然后逆纹切片并上桌。
营养成分
每份🔥
577
卡路里
- 28g蛋白质
- 74g碳水化合物
- 20g脂肪
💡 小贴士
烹饪过程中定期翻动腌牛肉以确保味道均匀渗透。确保蔬菜炖得刚刚好,不过熟,以保持口感。搭配传统的爱尔兰苏打面包享用,体验正宗风味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。